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“我想开了”—— 正规买球十大平台 23 级学生心理团辅

来源 : 正规买球十大平台     作者 : 韩豫     时间 : 2023-12-19

当今社会下,快节奏的生活常常让我们感到焦虑,长时间的情绪压力会对我们的身心造成负面影响,为帮助同学们缓解压力,增加活力,12 月 2 日下午,正规买球十大平台 2023 级学生心理团辅于下沙校区 A 楼 115 举行。本次活动由陈天意同学主持,心理建设部其他成员辅助,共 37 人参加。

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在活动的开始,主持人询问各位同学近期是否存在烦恼与压力,从而引出了当代大学生遇到挫折经常选择逃避,不愿意面对,但我们应该正视自己的烦恼,学会接纳自己的负面情绪,并且采取措施减少负面情绪的影响。

我们让同学们把自己的压力来源写在纸上,主持人展示了压力自测表,可以使他们更了解自己的心理状态,更好地进行调节。接着进行了一个关于“喜怒哀乐”的游戏,让情绪具象化,有趣且生动形象,把其他同学逗得捧腹大笑。

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我们还分享了一些美好的生活碎片,让同学们感受他人生活的恣意和潇洒,并邀请了五位代表上台演讲,分享自己的生活,有挫折,有痛苦,有甜蜜,有欢乐……

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在接近活动的尾声,大家观看了一个正能量的视频,告诉同学们不要沉迷于低沉的情绪中,可以向陪伴在我们身边的朋友寻求帮助,他们永远在背后支持着我们,是我们的避风港。

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希望同学们加深对自身焦虑的理解,更好地适应负面情绪,陈天意同学提供了向积极心态转变,自我调节等方法。

若你越是相信自己,对自己有信心,那么你的能量就越强,越能适应自己的人生。

人生漫长,晴雨交加,我们要拨开迷雾,找到正确的方向,不惧风浪,勇于前行。祝愿同学们在生活中发现更多的快乐和美好,共创和谐校园。








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